2009  September  gesund abnehmen

2009 September gesund abnehmen

gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben

Eine gesunde Ernährung ist sehr wichtig, wenn man sich gesund erhalten und täglich mit neuem Elan in den Tag starten möchte, denn wie heißt es doch so schön „in einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist“.

Natürlich sollte man nicht nur auf einen gesunde Ernährung achten, sondern auch auf eine regelmäßige körperliche Ertüchtigung, um sich fit zu halten und beweglich zu bleiben, dann schadet auch das ein oder andere Stückchen Schokolade oder ein Stück Kuchen nichts, denn ab und zu kann man sich ruhig mal etwas gönnen. Schließlich soll eine ausgewogene Ernährung das Leben bereichern und nicht einschränken. Mit viel Obst und Gemüse sowie auch einer ausgewogenen Menge an Fleisch, Kohlenhydraten und Ballaststoffen legt man die Basis für einen fitten und vitalen Körper, da man ihn so mit allen benötigten Vitaminen, Spurenelementen und Mineralien versorgt.

Möchte man trotz einer ausgewogenen Ernährung auf Nummer sicher gehen, kann man sich auch verschiedener Nahrungsergänzungsmittel auf ökologischer und somit völlig gesunder Basis bedienen und so die tägliche Zufuhr von allen Stoffen, die der Körper beständig benötigt, gewährleisten. Viele dieser ökologischen Nahrungsergänzungspräparate werden auf der Basis von Mikroalgen hergestellt, da diese besonders reich an Vitaminen und Spurenelementen sind. Beispielsweise enthält die oft verwendete Süßwasseralge Chlorella neben den Vitaminen wie B-Carotin und B1, B6, B12 und C auch viele ungesättigte Fettsäuren wie Stearinsäure, Ölsäure und Linolsäure sowie viele Aminosäuren beispielsweise Alanin, Valin, Leucin und Isolecin. Eine weitere oft für Ergänzungsmittel verwendete Alge ist die Spirulina. Sie enthält ähnliche Inhaltstoffe wie die Chlorella und darüberhinaus auch Sulfolipide, Provitamin A, Vitamin E und die Mineralien Kalium, Eisen, Selen, Jod, Zink und Natrium. Weiterhin bedingen verschiedene Inhaltstoffe beider Algen eine Entgiftung und Entschlackung des Körpers und somit eine Ausleitung schädlicher chemischer Substanzen und Umweltgifte, die durch die Umwelt oder die Nahrung mit aufgenommen werden. Diese beiden Algen sind eine ökologische Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung und versorgen den Körper mit allem Nötigen.

Dadurch kann man sich umfassend mit allem Wichtigen versorgt fühlen und das Leben in vollen Zügen genießen.

Tags: Chlorella, Ernährung, gesundheit, mineralien, nahrungsergänzungsmittel, vitamine Kategorie Ernährung 0 Kommentar »

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